¿Es efectiva la no violencia?

Antes de que llegara la pandemia del Covid-19, en latinoamérica estaban ocurriendo procesos de estallido social. Chile fue el principal protagonista en la región, el descontento masivo trajo consigo fuertes protestas (algunas violentas) que dieron como resultado el proceso de una nueva constitución. Durante esas semanas, rondó la pregunta sobre si la violencia es el mejor mecanismo para los cambios sociales. En este articulo veremos que nos dice la evidencia.

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La lucha por la autoestima (I)

Esta es la primera parte de una serie de 3 escritos donde busco abordar un extendido tema de salud mental: baja autoestima. La motivación de este texto, es poder compartir algunas ideas claves que me ayudaron a sobreponerme de esta situación. Además se busca  ofrecer ciertos elementos con evidencia científica que ayuden en este proceso.

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